반응형 전체 글197 운동 후 몸이 붓는 이유는? 원인과 대처법 총정리! 운동 후에 땀을 흘리고 나면 개운해야 할 텐데, 오히려 손발이 붓거나 얼굴이 부은 듯한 느낌을 받으신 적 있으신가요?많은 분들이 운동을 하고 난 뒤 몸이 붓는 현상을 경험하지만, 그 이유를 제대로 알지 못해 걱정하거나 잘못된 대처를 하기도 합니다.이번 글에서는 운동 후 붓기가 생기는 원인과 그에 대한 정확한 대처법을 알려드릴게요.✔️ 운동 후 붓는 이유는?1. 근육 손상에 따른 염증 반응운동 특히 웨이트 트레이닝이나 유산소+근력 복합 운동을 한 경우, 근육에 미세한 손상이 생깁니다.이때 우리 몸은 손상된 부위를 회복시키기 위해 염증 반응을 유발하고, 국소적으로 부종이 생길 수 있습니다.2. 혈액 및 체액 순환 문제격한 운동을 할 경우, 혈액이 근육으로 몰리게 되고 말초 조직으로의 순환이 원활하지 않아 일.. 2025. 5. 19. 폐가전 무료로 수거해주는 'E순환 거버넌스' 서비스, 어떻게 이용하나요? 우리 집에 쌓여만 가는 오래된 냉장고, 고장 난 전자레인지, 안 쓰는 TV… 버리고는 싶은데, 어떻게 처리해야 할지 막막하셨다면 이제 고민 끝!환경부가 지원하고 전국 지방자치단체와 함께 운영하는 'E순환 거버넌스' 무료 폐가전 수거 서비스를 이용해 보세요. 간편한 신청만으로 무거운 폐가전을 직접 집까지 와서 무료로 수거해 갑니다.✔️ E순환 거버넌스란?**E순환 거버넌스(E-Circulation Governance)**는 환경부 주관으로 설립된 민관 협력 네트워크입니다. 국민이 불편함 없이 폐가전제품을 배출하고, 자원순환 체계를 강화하자는 취지에서 출발했습니다.버려지는 폐가전이 불법 방치되거나 매립되지 않도록 하고, 재활용 가능한 자원은 분리하여 다시 활용하도록 체계적으로 관리합니다.✔️ 어떤 폐가전 제.. 2025. 5. 19. 5월 5일 어린이날의 유래와 의미, 우리가 꼭 알아야 할 이야기 5월 5일은 대한민국의 공휴일 중에서도 가장 따뜻한 의미를 지닌 날, 바로 어린이날입니다. 이 날은 단순한 놀이나 선물의 날을 넘어, 어린이들의 인권과 행복, 미래를 되새기는 중요한 기념일입니다. 오늘은 어린이날의 유래와 그 의미, 그리고 현재까지 이어진 전통과 변화에 대해 자세히 알아보겠습니다.어린이날의 시작은 언제였을까?어린이날의 기원은 1923년으로 거슬러 올라갑니다. 일제강점기, 우리 민족은 3·1 운동 이후로 민족정신을 되찾고자 다양한 노력을 했습니다. 그중에서도 미래의 희망인 어린이들에게 민족정신을 심어주기 위한 운동이 전개되었는데요, 이 중심에는 바로 방정환이 있었습니다.그는 일본 유학생들과 함께 ‘색동회’를 조직하여 어린이를 위한 활동을 시작했으며, 1923년 5월 1일, 역사상 첫 번째 .. 2025. 5. 1. 여성들이 생리 중 겪는 대표적인 증상 총정리 여성의 생리는 매달 반복되는 자연스러운 생리현상이지만, 그 과정에서 겪는 다양한 신체적, 정서적 증상은 개인차가 큽니다. 생리 기간 동안 나타나는 대표적인 증상들을 미리 알고 대처한다면 조금이나마 편안한 생리 주기를 보낼 수 있습니다. 이 글에서는 많은 여성들이 공통적으로 겪는 생리 관련 증상들을 자세히 소개합니다.여성들이 생리 중 겪는 대표적인 증상1. 복통 및 하복부 통증 (생리통)가장 흔한 증상으로, 자궁이 수축하며 발생하는 통증입니다. 생리 시작 전이나 시작 직후에 나타나며, 심한 경우 일상생활이 어려울 정도로 고통을 느끼는 여성도 있습니다. 따뜻한 찜질, 가벼운 스트레칭, 진통제를 통해 완화가 가능합니다.2. 요통 및 골반통자궁 주변 근육이 수축하면서 허리나 골반 부위에 통증이 느껴질 수 있습니.. 2025. 5. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 50 다음 반응형
